Pourquoi consulter?

Il peut arriver à tout le monde, un jour ou l'autre, d'éprouver des problèmes personnels de nature psychologique.  Il existe une multitude de raisons qui amènent les gens à s'engager dans une psychothérapie. 

Parmi les motifs fréquemment invoqués, il y a :  

• parce qu'on est insatisfait de notre vie actuelle et qu'on souhaite y apporter certains changements ou, encore, lui trouver un nouveau sens;

• parce qu'on vit une épreuve ou qu'on a subi un traumatisme: deuil, séparation, maladie, congédiement, agression physique

• parce que les rapports avec les autres nous paraissent ardus: difficulté à aborder les gens qui nous attirent, à garder nos amis, à parler devant un groupe de personnes;

• parce que notre vie de couple est devenue insatisfaisante: communication interrompue, conflits de plus en plus fréquents;

• parce que notre vie familiale nous est pénible: enfant qui enfreint constamment les règles établies, conjoint qui semble fuir ses responsabilités;

• parce que notre vie sexuelle ne nous comble pas autant qu'on le souhaiterait: panne de désir, douleurs, éjaculation précoce;

• parce qu'on n'arrive plus à contrôler certains de nos comportements: consommation de nourriture, d'alcool, de drogues, tabagisme, habitudes de jeu;

• parce que notre environnement de travail est devenu trop lourd à porter: épuisement professionnel, abus de pouvoir, conflits de travail.

​

Quand doit-on consulter?

Lorsqu'on se sent un peu déprimé, que la vie nous semble ardue et dépourvue de bons moments, il est normal de tenter d'abord de changer soi-même les choses et de recourir à ses proches pour obtenir de l'aide et des conseils judicieux.

Il suffit parfois de peu - prendre des vacances, avoir une bonne conversation avec son conjoint ou entreprendre un programme d'activités physiques - pour retrouver un meilleur équilibre nous permettant de continuer.

Il arrive cependant que, après avoir essayé différents moyens, la situation ne s'améliore pas. Il faut alors songer à demander une aide professionnelle  pour évaluer ce qui ne va pas et trouver des façons d'améliorer les choses. Voici quelques situations où vous pourriez avoir intérêt à consulter un psychologue sans tarder:

• ne plus être en mesure d'exécuter les tâches quotidiennes telles qu'aller travailler, prendre soin de soi et des enfants ou s'occuper de la maison;

• avoir l'impression que plus personne ne vous comprend, que les gens vous évitent ou que leurs conseils sont inutiles;

• ne pas réussir à surmonter une épreuve ou un traumatisme et constater que les solutions connues sont inefficaces;

• avoir l'impression d'être déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité plus souvent qu'à votre tour;

• avoir de plus en plus de difficulté à dormir;

• avoir peur d'affronter des situations qui semblent banales pour les autres;

• avoir une boule dans la gorge et pleurer souvent;  

• trouver que votre vie n'a pas de sens et ne pas avoir d'espoir de changement.

​

​